Verspannung/Knoten im Nacken

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1 Antwort

Massiere den Schmerz nach oben, das kann helfen, aber die Krankenkasse zahlt die Massage und Akkupunkturen auch soweit ich weiß, so ist es zumindest in meinem Bekanntenkreis, auch sollte eine warme Dusche den Nacken entspannen. Auch solltest du nicht in der Nähe von offenen Fenstern sein, sonst zieht es und dann beginnen die Verspannungen sich zu bilden oder wie bei dir sich zu verschlimmern. Lieg auch auf der Couch richtig, um sowas zukünftig vorbeugen zu können.

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