Verspannung im schulterblatt, wie lösen? ursache?

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2 Antworten

Trainieren indem du zB eine volle 1 Liter Flasche in der Hand hält's und nach vorne und hinten schwingst

An deiner Stelle würde ich aber zuerst meinen Hausarzt aufsuchen und ihm von den ständigen Gelenk Beschwerden berichten vielleicht fehlt dir etwas

Lg

Besser nicht, Rumpfdrehungen wären da ohne Aufsicht nicht so gut, sonst renkt sich noch mehr aus. Erstmal zum Orthopäden.

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Wärme hilft da gut, lass dir mal vom Orthopäden anschauen :)

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