Verschwinden Muskeln, wenn man die Proteinshakes wieder absetzt?

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8 Antworten

Nein. Wenn du dich Eiweißreich ernährst nicht. Sie wachsen genau so weiter. Die geringe Menge Eiweiß kannst du über die Nahrung ganz normal zu dir nehmen. Bei regelmäßigem Training merkt man da nichts. Da müßte man eine Weile pausieren.

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Solange man sich ausgewogen ernährt, bedarf es im Fitnessbereich keinerlei Nahrungsergänzung.

Abbauprozesse setzen im Fitnessbereich nur dann ein, wenn das Training für länger als 2 Wochen unterbrochen wird.

Je höher der Trainingsstand von jemanden ist, desto eher macht sich eine Trainingsunterbrechung bemerkbar.

Günter

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Wie viele Proteine du zu dir nimmst, macht irgendwann keinen Unterschied mehr. Genug ist genug! Und in der Regel ist man schon ohne diese Proteinshakes ausreichend versorgt. 

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Die Drinks brauchst du nicht. Ernähr dich Eiweißreich dann passiert da gar nichts.

Wenn du nicht trainierst bringen auch die Shakes nichts.

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Hallo!  Muskelaufbau ist komplett reversibel - ob mit oder ohne Nahrungsergänzungsmittel.
Antrainierte Muskeln sind leider immer nur eine Momentaufnahme.

  • Was durch Supplements aufgebaut wurde geht ohne diese wieder weg.
  • Was durch Training aufgebaut würde geht ohne Training wieder  wegDer Körper baut nie freiwillig Muskeln auf, fehlt die Notwendigkeit, so sind sie für ihn nur eine unnötige Belastung. Der Körper muss also durch Arbeit oder Sport zum Muskelaufbau gezwungen werden. Aus gleichem Grund hält der Körper auch keine Muskeln. Was antrainiert ist, geht ohne Reiz wieder weg.

 Immerhin haben die Muskeln eine Art Erinnerungsvermögen und bauen sich dann schneller wieder auf.  

Alles Gute.

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Ne, alles ok solange du regelmäßig ins Training gehst und eiweissreich isst.

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Wenn deine Ernährung soweit stimmt und du ganz normal 2 bis 3 mal die Woche ins Training gehst dann ist alles gut. 

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Kommentar von Zumpkin
07.11.2016, 21:34

Okay das beruhigt mich, Danke! :)

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Hallo!  Ja. Muskelaufbau ist komplett reversibel - ob mit oder ohne Nahrungsergänzungsmittel. 

Alles Gute

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