verschlafe vor dem pc, was kann ich dagegen tun?

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6 Antworten

Geh früher ins Bett, iss gesund und steh zwischendurch mal auf um dich zu strecken. Geh mehrmals am Tag an die frische Luft und atme ein paar mal tief ein.

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Also Du pennst - im Klartext - auf der Arbeit vorm Pc ein?

Dann solltest Du Dich entweder intensiver mit Deiner Arbeit beschäftigen - oder, wenn Du wirklich zu müde bist, eher schlafen gehen, damit Du morgens frischer und fitter zur Arbeit kommst.

Solltest Du bereits rechtzeitig zu Bett gehen, solltest Du mal Deinen Hausarzt fragen. Schläfrigkeit kann ein Anzeichen für Diabetes, Herzprobleme oder auch eine eigenständige Krankheit (Narkolepsie) sein.

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Ich vermute mal das du "einschlafen" meinst und nicht "verschlafen" ...

1. Achte auf deine Sitzhaltung
2. Bewege dich zwischendurch
3. Mach dir n Kaffe wie alle anderen auch

Wenn das alles nichts bringt geh früher schlafen.

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Steh zwischendurch immer mal auf und bewege Dich.

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Wenn du regelmäßig vor dem PC einschläfst, vorallem wenn es wegen überarbeitung ist, hilft nur Bildschirm aus und mal 15-30 Minuten Schlafen.

Alles andere hilft da nicht wirklich.

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Geh eher schlafen, dass du fit bist.

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Kommentar von redmonkeykh
12.09.2016, 08:57

ich schlafe ca 20uhr bis 6 uhr

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