Verschlafe ständig?

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4 Antworten

Das Handy z.B. vor dem Schlafen noch zu benutzen soll Gift für das Gehirn sein. Du solltest Dir feste Schlafenszeiten einplanen. Etwa 7,5 - 9Std Schlaf brauch der Körper um energiegeladen und mühelos aufzuwachen.
Den Wecker weiter weg so zu positionieren das Du aufstehen musst war keine schlechte Idee. Ich frag mich nur wenn Du doch aufstehen musst warum Du Dich dann wieder hin legst? Oder wie ist das?
Ganz gut sollen auch Lichtwecker sein. Dadurch sollen nötige Hormone ausgeschüttet werden die uns wacher werden lassen sollen. Oder Du nimmst anstatt des Lichtweckers eine helle Energiesparlampe, baust sie in Deine Leuchte ein und verknüpfst dies mit einer Zeitschaltuhr. Soll den gleichen Effekt haben. Vielleicht hilft Dir die Lichteinwirkung besser um wach zu werden.

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Kommentar von NoName1893
13.10.2016, 14:42

Spiel abends eigentlich immer am Handy, meistens weil ich ewig im Bett lieg und nicht schlafen kann. Schlaf meisten auch erst um 2 bis 3 Uhr ein und muss um 5:30 Uhr aufstehen. Ab und zu Unterhalt ich mich morgens auch mit meiner Schwester die macht daraufhin zum Teil auch meinen Wecker aus. Kann mich nur später nicht daran erinnern, weiß es da mein Licht an ist wenn ich Wach war.

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Versuch es mal mit Baldriantropfen. Einfach Abends mit ein bisschen Wasser verdünnen und trinken. Es hilft nicht bei jedem, mir hat es sehr geholfen. Aber du kannst auch einfach versuchen Abends dein Handy wegzulegen und ein bisschen runterzukommen und zu entspannen. Vielleicht ist dein Körper zu aufgedreht um zu schlafen. Oder stell deinen Wecker an einen Ort bei dem du aufstehen musst um ihn auszumachen... Ich hoffe ich konnte dir helfen! 😊

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Also wenn bei mir der Wecker klingelt wach ich auf, stell den Wecker aus und steh direkt auf. Ist doch ganz easy. Wieso klappt das bei Dir nicht?

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Kommentar von NoName1893
13.10.2016, 13:14

keine Ahnung :/

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Kommentar von missdyy
13.10.2016, 13:35

Zeig mal Disziplin!!

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wie alt bist du?

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Kommentar von NoName1893
13.10.2016, 13:30

Hab meine Mutter schon gefragt ob sie mich morgens Wecken kann, falls ich verschlafe. Die vergisst es morgens aber immer.

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