Vernünftiger Anfang fürs Laufen?

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1 Antwort

Mach über 30-45 Minuten Intervallläufe. Die zurückgelegte Strecke ist am Anfang total egal!

Es geht darum, anzufangen, nicht gleich darum, eine Strecke X zu bewältigen.

Lauf 3-5 Minuten, je nach Befindlichkeit und geh dann ebenso lang.

Wenn du mit Gewalt gleich 5 km am Stück laufen willst, ist morgen der Ende vom Anfang.

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