Verliert man an Gewicht wenn man viel Karotten isst und viel Wasser trinkt?

6 Antworten

Wenn du deine frage genauer stellst, dann können wir dir auch besser helfen....

Wenn du nur Karotten isst und Wasser trinkst, dann wirst du krank, denn das ist schon fast eine Nulldiät, diese sollte man aber nur mit einem Arzt durchführen, wen es notwendig ist, z. B. vor einer OP, u.s.w.

So nimmt man nicht ab, sondern wird krank und landet in einer Ernährungsstörung.

Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkron- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht mehr ab. 

Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen. Ebenso geht auch eine Kombi aus Ausdauer- und Muskelaufbau.

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist, das trifft bei dir aber nicht zu.

Es ist ratsam langfristig abzunehmen, also langsam, anstatt zu schnell, weil man es sonst ganz schnell und noch mehr wieder drauf bekommt. Wenn du zu wenig zu dir nimmst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du kannst gesundheitliche Schäden, bis hin zu Essstörungen davon tragen.

Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch wieder schnell zu nimmt, dann ruft der Jo Jo Effekt. Eine gesunde Abnahme ist zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche. Gerade am Anfang, nimmt man durch den hohen Wasserverlust mehr ab.

Oft gibt es Problemzonen die genetisch bedingt sind, so das man dort gar nicht abnehmen kann. Der Körper aus, wo er zuerst abnimmt und die Problemzonen kommen oft erst ganz zum Ende, da ist Geduld gefragt.


LG Pummelweib :-)

Karotten haben, wie andere Gemüsesorten auch, wenig Kalorien. Du solltest unterschiedliches Gemüse essen und auch alle anderen Nährstoffe, die der Körper benötigt, zu dir nehmen. Nur eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft beim Abnehmen, da sonst sehr schnell Heißhungerattacken und der Jojo-Effekt einsetzen, wenn du mit der Karottendiät aufhörst. Die wirst du nicht lange durchhalten.

Gesunde Ernährung und viel trinken ist wichtig. Nur Karotten und Wasser werden aber eher zu Mahenproblemen führen.

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