Verbrennt man beim "Ju-Jutsu" viele Kalorien? Eignet sich die "Sportart" zum Abnehmen?

1 Antwort

Ich hab das jahrelang gemacht. Macht viel Spass! Ob Du dabei viele Kalorien verbrennst kommt auf die Herangehensweise an das Training an sich an. Macht man Spiele zum Aufwärmen? Macht man Turniertraining und geht dabei mal laufen. Denn... Grundsätzlich bis Du meistens dabei, neue Techniken zu lernen und danach irgendwann eine Gürtelprüfung zu machen. Ju Jutsu ist gut fürs Körpergefühl und für die Gelenkigkeit... Aber zum Abnehmen würde ich mir was anderes suchen ;) Boxen z.B. ...das ist richtig hartes Training!

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