Verbrennt Joggen wirklich so viel wie es mein Tracker sagt?

4 Antworten

Eine grobe(!!!!) Faustformel sagt, dass man pro Kilogramm Körpergewicht und gelaufenem Kilometer eine Kilokalorie verbrennt. Das kann um ein Drittel des Wertes abweichen, aber für die Größenordnung taugt es.

Bei 60 kg Körpergewicht und 2 gelaufenen Kilometern wären das also 120 kcal. Von daher liegt es im Bereich des Möglichen, dass der von Deinem Tracker angezeigte Wert in etwa stimmen könnte.

laut meinem Tracker waren es knapp 2 Kilometer, danke :)

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Hallo! Joggen verbraucht bei normalem Tempo über 500 kcal die Stunde. Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 15 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern oder Diät, geht alles

Viel Glück.

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