Verbrennt 30min. spazieren viele Kalorien?

Die Formel ist Körpergewicht x Strecke in km * 0,9. Da bekommt man in etwa den Kalorienverbrauch.

Bsp: 100 kg * 10 km * 0,9 = 900 kcal

Viel nicht, aber es ist drotzdem besser wie zuhause faul auf der Couch liegen.

Joggen verbrennt mehr.

Gruß

Eragon

Ich schätze 150Kcal bis 350Kcal.