Verbrenne ich durch mehr Ausdauer weniger Fett?

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4 Antworten

Mehr Ausdauer sorgt dafür, dass du bei der gleichen sportlichen Leistung anteilig mehr Fett und weniger Kohlenhydrate verbrennst. Klingt jetzt vielleicht toll, spielt aber hinsichtlich des Körpergewichts keine Rolle: Kohlenhydrate und Fette kommen in den gleichen Topf und fürs Abnehmen ist egal, was man davon verbrennt ;o)

Mehr Ausdauer ermöglicht es dir aber auch, eine höhere sportliche Leistung zu erreichen und beispielsweise durch schnelleres Laufen in der gleichen verfügbaren Zeit mehr Kalorien zu verbrennen.

Das stimmt nicht.

Durch mehr Ausdauer verbrennst du theoretisch auch mehr Kalorien. (weil man eben länger trainieren kann)

Abnehmen geht nur durch ein Kaloriendefizit- Also weniger essen mehr sport ODER kalorienarm essen(gemüse etc.) und sport machen.

Nein ist unabhängig voneinander. Egal was du tust, du verbrennst immer Fett und bei Anstrengungen und Belastungen noch mehr!

da irrst du. bei gleicher Bewegung verbraucht man immer gleich viel Kalorien

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