Vegetarisch gesunder als fleisch essen??

... komplette Frage anzeigen

17 Antworten

Du kannst dich Vegetarisch genauso gesund oder ungesund ernähren wie wenn du Fleisch isst. Es kommt einfach nur darauf an was und wie viel du davon isst. 

Wenn du es ausprobieren willst mit der Vegetarischen Ernährung dann mach das. Schaden wird es nicht unbedingt wenn du dich dabei eben noch ausgewogen ernährst. Isst du dann aber nur Pommes, Chips usw dann ist das weder gesund noch ausgewogen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hi. Also ich bin nicht 100% veggie. Esse einmal die woche fleisch. Seitdem ich so lebe, merke ich, wie's mir besser geht. Nach dem essen nicht mehr aufgebläht, ich koche wieder lieber, vermeide mci und co, ich merke wie viel "ersatz" es dafür gibt ...

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du kannst dich vegetarisch, omnivorisch gesund, so wie auch ungesund ernähren. Das kommt immer drauf an. Ich bin seit 2 Monaten Vegetarier und habe dadurch auch etwas an Bewusstsein hinzu gewonnen, um mich gesünder zu ernähren. Das heißt aber nicht, dass ich ab und zu mal mehr oder mal weniger auf kleine Sünden verzichte. 

Allerdings klingt ausprobieren doch nicht schlecht. Viele Menschen testen sowas mal. Auch wenn du nach diesem Zeitraum wieder Fleisch ist, so machst du es zumindest bewusster und vielleicht schränkst du den Konsum auch etwas ein oder du kaufst nur noch Fleisch, wo du weißt, dass es von freilaufenden Tieren kommt.

Ich habe mit jemandem zusammen eine vegetarische Woche gestartet und dann noch eine zweite hinten dran gehangen. Danach sind wir einfach nicht mehr auf Fleisch zurück. Ich muss nur etwas mit meinem Gewicht aufpassen, weil ich schon vorher an einer Untergrenze war. Jetzt versuche ich auch darauf zu achten, um wieder zuzunehmen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich denke es kommt viel eher drauf an wie du dich allgemein ernährst.

Bei einer ausgewogenen Ernährung finde ich es auch in Ordnung Fleisch mit auf die Speisekarte zu setzen, in Maßen. Von rein veganer Ernährung halte ich nicht viel, muss aber jeder selber wissen.

Bei uns sind es pro Nase / Woche maximal 300g Fleisch vom Weiderind oder Hofhuhn  und etwa 120g Fisch, je nach Laune etwas mehr oder weniger. Dazu gibt es viel Frisches, praktisch jeden Tag wird gekocht. Fastfood muss aber auch mal ab und zu sein, so 1 - 2x im Monat gehts deshalb zum Burgerbrater ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn du Lust hast, dich vegetarisch zu ernähren, tu das. Wenn du dann das Gefühl hast, dass dir etwas fehlt, kannst du ja wieder Fleisch essen. Wenn man sich abwechslungsreich ernährt, sind beide Ernährungsformen nicht gesundheitsschädlich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hmm also ich Lebe seid 3 Monaten so und fühle mich 100 pro besser... Hätte ich nicht gedacht weil ich KFC abhängig war und jz bin ich Gemüse und Reis abhängig ... Ganz ehrlich ich nenne mich nicht Vegetarier weil ich einfach nicht ohne Hummer shrimps also halt fisch Fleisch leben kann  ... Wobei ich das auch nur noch selten esse !  Aber bald ist weihnachten da geh ich mit der Fam essen dann werde ich mir ein saftiges Steak bestellen weil im Moment hab ich  Weisheitszahn op Hinter mir und kann keine Suppe mehr sehen aber naja es lag echt viel gesunder auch für die Darm Flora ... Ich esse nur noch Bio Produkte ist echt besser für mich aber mit den Sünden zwischen durch werde ich nicht aufhören sei es denn hochwertiges Fleisch und nicht vom Supermarkt !!!! ALSO JA IST ES ! 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kommt drauf an. Wenn du dich nur noch von Salat ernährst, ist das ungesund, du musst halt drauf achten, dass dir keine Nährstoffe fehlen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Naja es kommt dennoch auf deine gesamternährung drauf an, um konkret sagen zu können, ob bei dir Veggie gesund wäre
Aber sonst ist das schon gesund, ja

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du kannst dich auch nur von Pommes und Ketchup ernähren.. das ist sogar vegan aber trotzdem nicht ausgewogen.
Hör auf deinen Körper!
Meist sagt er dir was du brauchst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was wäre den dein persönlich stärkstes Argument für eine Ernährungsumstellung? Nur Gesundheit? Oder gibt es mehr?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Chris221001
28.11.2016, 23:01

Gesundheit und weigert mc donalds und sowas

0

Selten Fleisch zu essen ist gesund komplett drauf verzichten kann zu Eisen mangel führen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Gingeroni
29.11.2016, 00:39

Eisenmangel ist aber auch bei “Fleischessenden“ menschen keine seltenheit

1

Nein, das Vitamin B12 gibt es nur genügend in tierischen Produkten. Du müsstest ca. 1KG Grünes essen um auf die täglich empfholene Menge zukommen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Gingeroni
29.11.2016, 00:40

mit industriellem Fleisch bekommst du trotzdem einen Mangel. in der Regel fällt es nur keinem auf.

1

Für die Tiere ist es auf jeden Fall gesünder ^^

Aber Spaß beiseite, man kann sich auch vegetarisch gut und gesund ernähren. Einen Mangel wirst du bei vernünftiger Essensplanung nicht bekommen.

So lange du Eier und Milchprodukte ißt, wird es kein Problem sein.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ApfelTea
28.11.2016, 22:05

Aber nur für die Schweine ist das gesünder. Für Hühner und Rinder hat es keine bedeutung.

0
Kommentar von moonbrain
29.11.2016, 04:53

Man kann bestens ohne Eier und Milchprodukte leben...vernünftige Essensplanung brauchen ALLE, besonders die Allesesser!

0

Probier doch erstmal halb soviel Fleisch wie sonst immer zu essen. Damit ist schon allen geholfen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Man braucht Fleisch. Wenn man kein Fleisch isst sollte man viele Bohnen essen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ja es ist gesund, jedoch komplett auf Fleisch zu verzichten ist Ungesund. :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Chris221001
28.11.2016, 21:43

Also reicht es nicht als Ersatz milch/Joghurt zu essen/trinken?

0

GF ist der falsche Ort um solche Fragen zu stellen, suche ein Forum mit entsprechenden Diskussionen. Google nach Vegetarismus, dessen Vor- und Nachteile. Informiere dich auch über Veganismus...

Wenn du nur schon 1-2h Infos aus dem Netz saugst, weisst du mehr, als die meisten Trolle, welche dich hier nur verwirren wollen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?