Möchte mich vegetarisch ernähren. Wie baue ich Muskeln auf?

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4 Antworten

Es gibt jede Menge pflanzlicher Eiweißspender. Ganz hervorragend sind auch Chiasamen, die kannst du einfach mit Joghurt oder Müsli essen.

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Wenn du dich vegetarisch ernähren willst darfst du kein fisch essen. Wenn du fisch trozdem ist bist du pescetarier.

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Besonders groß wirst du davon nicht. Von Pflanzlichen Proteinen kommt fast nichts...

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Klar wieso nicht. habe gehört Soja soll da gut sein, hat viel eiweiß.

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