Soll ich Vegetarier werden?

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15 Antworten

Erst einmal ist es wichtig zu wissen ob du Vegetarier aus moralischen Gründen oder aus geschmacklichen Gründen werden willst ? Und nein du kannst dein Gewicht auch ohne Fleisch halten , du musst halt einfach nur genug essen. Und da du Vegetarier und nicht Veganer werden willst hast du eine große Auswahl an Lebensmitteln die du essen kannst. Wie alt bist du ? Meistens ist es nicht zu empfehlen Vegetarier zu werden wenn man noch jung und nicht ausgewachsen ist da dir Eisen und Eiweiß fehlen könnte. Aber das steckt auch in anderen Lebensmitteln oder Präparaten.

Wenn du dich falsch/schlecht ernährst kannst du noch dünner werden. Das geht aber unabhängig davon ob die Vegetarier bist oder nicht. Ob du das werden solltest keine Ahnung, was wäre den dein Grund dafür?

Wenn du dich unausgewogen ernährst, kannst du immer zu dünn werden. Dazu braucht es kein vegetarier"dasein". Sonst gäbe es ja die ganzen Magersüchtigen nicht. Du kannst als Vegetarier auch genauso gut fett werden, wenn du dich nur von Süßigkeiten und Fastfood ernährst, das gilt genauso für Veganer.
Also iss einfach ausgewogen und dann gibt es als Vegetarier kein Problem! Ich empfehle dir außerdem B12 zu supplementieren. (Empfehle ich jedem, egal was er isst, außer er isst täglich Innereien).

Kommentar von PunktAlex16
28.11.2015, 22:15

"(Empfehle ich jedem, egal was er isst, außer er isst täglich Innereien)."

B12 wird im Körper gespeichert und es dauert meist Monate oder Jahre, bis es zu Mangelerscheninungen kommt.

Daher halte ich es nicht für nötig, dass jeder Mensch B12 einnehmen muss.

Ansonsten hast du aber Recht.

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Kommentar von AppleTea
28.11.2015, 22:35

Klar.. aber warum warten bis der Speicher leer ist? dann müsste man ja dauernd Blut abnehmen lassen, um zu gucken wie "voll" er noch ist. wäre mir zu umständlich und Kostenintensiv.

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Kommentar von AppleTea
28.11.2015, 22:53

Hauptsächlich ist es eben in Innereien enthalten, die kaum jemand isst. Man müsste dann schon genau aufpassen, dass man genug Milchprodukte oder Eier isst, sodass man den Bedarf decken kann. Insofern hast du aber recht. Ob es aber abgesehen vom B12 sinnvoll ist, so viele oder überhaupt Milchprodukte zu konsumieren, ist natürlich die andere Frage.. aber das muss jeder für sich entscheiden.

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Kommentar von AppleTea
28.11.2015, 23:31

Ja es ist vielen Produkten (auch nicht veganen) zugesetzt aber darauf würd ich mich als Veganerin nicht verlassen. Verwertet wird es genauso gut wie das von Tieren, da es exakt den gleichen Aufbau hat. Es gibt aber auch Analoga! Die bringen natürlich nichts :)

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Ich lebe vegetarisch seit einem Jahr und mein Gewicht hat sich nicht verändert. Würde mir da eher sogen um deinen eisenhaushalt machen, wenn du dich für diese Lebensart (was ich wirklich sehr willkommen heiße) entscheidest. Sowas wie kräuterblut oder Hülsenfrüchte wirken da Wunder.

Hey,
Ich war selbst schon immer schlank und bin nun seit 3 Jahren Vegetarierin.
Der Vegetarismus macht keinerlei Probleme wenn du dich ausgewogen ernährst. Ich selbst komme super damit klar.

Das eine hat mit dem anderen erstmal nicht wirklich viel zu tun. Ich habe zum Beispiel sogar etwas zugenommen, seit ich mich vegan ernähre.

Der Mensch ist - biologisch gesehen - ein "Allesfresser". Natürlich kannst Du Dich für eine Ideologie entscheiden. Ob Du der Biologie hingegen einen Gefallen tust, ist eine andere Frage.

Kommentar von PunktAlex16
28.11.2015, 22:10

Welche Nachteile haben Vegetarier im Vergleich zu "Allesfressern"?

Häufig wird Vitamin- und Mineralmangel bei Vegetariern als Argument genannt, was wiederum Folgen auf die Gesundheit hat. Das wurde aber mittlerweile oft widerlegt, dass jeder Vegetarier die o.g. Mängel hat.

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Kommentar von AppleTea
29.11.2015, 08:53

Abgesehen davon, ist es wohl eher etwas positives, wenn man sich mal mit ausgewogener, gesunder Ernährung auseinandersetzt und lernt, in welchen Lebensmitteln was enthalten ist, anstatt alles hirnlos in sich reinzuschaufeln so wie die meisten Menschen

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Vegetarier zu werden heißt nicht gleichzeitig abzunehmen. Es ist eine Lebenseinstellumg, die jede/r für sich selber beantworte nuß. Jedenfalls kann man auch ohne Fleisch leben und du wirst nicht unbedingt abnehmen, auch da zählt was man ißt.


Ich würde es nie im Leben machen

neee ich halte selber keinen tag ohne fleisch aus

Kommentar von PunktAlex16
28.11.2015, 21:44

Das geht dir so. Ist das wirklich ein Argument dafür, dass jemand, den du gar nicht kennst, kein Vegetarier werden soll? Ich denke eher nicht :P

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Probier es aus, dann weißt du, ob das was für dich ist.

Wenn du regelmäßig gesund isst, spricht nichts dagegen.

Du kannst auch als Vegetarier dick und als "Normallebender" magersüchtig werden.

Solange du dich ausgewogen ernährst (was auch ohne Fleisch möglich ist), dann ist alles in Ordnung.

Vegetarier/Veganer ist heute eine große Schulkindermode, aber man sollte sich von dieser Hyphe und den geballten Fehlinformationen nicht anstecken lassen.

Es gibt viele Vegetarier, die sehr fett sind. Ja, sie können leicht Diabetes kriegen wenn sie tierische Nahrung durch Brei, Gebäck, Schleckzeug, Nudeln ersetzen.

Tierische Nahrung macht es leichter, keine Nährstoffmängel zu haben und nicht unter Dauerhunger bzw. Übergewicht zu leiden.

Kommentar von AppleTea
28.11.2015, 22:00

Guck dir mal an, wie dick Vegetarier/Veganer im Durchschnitt sind und dann guck dir Fleischfresser an. Und es ist glücklicherweise nicht nur "Mode".. vielmehr ist es so, dass die Menschen langsam anfangen sich mit den Problemen auseinandersetzen, die die Fleischesserei so mit sich bringt

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Kommentar von PunktAlex16
28.11.2015, 22:14

Kannst du deine Behauptungen belegen?

Fett zu sein hängt nicht von der Lebenseinstellung "Fleisch essen oder kein Fleisch essen" ab. Ebenso wenig habe ich noch nie davon gehört, dass Vegetarier (oder Veganer) Diabetes von Brei, Gebäck oder Nudeln bekommen.

Nährstoffmängel bekommt man gar nicht so leicht als Vegetarier, was schon oft bewiesen wurde (vergleiche unter anderem http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Vegetarier-Mythen-und-was-wirklich-stimmt-185177.html).

Und man kann auch ohne tierische Nahrung "ohne Dauerhunger" leben, auch hier ist es mir unschlüssig, woher du das hast.

Letztendlich soll aber jeder selber entscheiden, wie er leben soll. Mir persönlich ist es egal, ob mein Gegenüber Allesfresse, Vegetarier oder Veganer ist - das ist seine Sache. Solange mir nicht vorgeschrieben wird, was ich essen soll und was nicht..

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Kommentar von AppleTea
28.11.2015, 22:57

Und es geht ja bei der Lebenseinstellung nicht nur um "Kein Fleisch essen", sondern um so viel mehr, was daraus resultiert, wenn man Fleisch isst.

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Kommentar von AppleTea
30.11.2015, 15:19

Und so endet es immer, wenn dem Fleischesser die Argumente ausgehen.. :) schönen Tag noch

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Natürlich kannst du Vegetarier werden. Ob du dick/dünn bist liegt nicht allein daran ob du jetzt Fleisch isst oder nicht.

Kann passieren ja, denn vegetarisches Essen ist energieärmer als eine gesunde Mischkost. Fleisch enthält viel Energie durch Fett.

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