Veganer Weight Gainer?

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2 Antworten

Ich schlage dir folgende Zutaten vor (musst nicht alle nehmen, wähl einfach was):

Für Kohlenhydrate:

  • Haferflocken(Pflicht)
  • Dextrose/Traubenzucker

Für Protein:

  • veganes Proteinpulver(z.B: Reisprotein)
  • Nüsse(auch gutes Fett)

Für den Geschmack:

  • Kakaopulver
  • Kokosflocken
  • Beeren
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Tipp : Zum Thema Ernährung frage mal You Tube nach Patrik Baboumian. Das ist ein  ist ein armenischer Kraftsportler, der seit 1986 in Deutschland lebt und sich vegan ernährt.  Er ist einer der stärksten Männer der Welt.

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