Vegan Was soll ich beachten?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Natürlich musst du beachten, dass du keine tierischen Produkte zu dir nimmst, also auf die Inhaltsstoffe achten. Außerdem solltest du darauf achten, dass du alle nötigen Nährstoffe zu dir nimmst und deine Ernährung ausgewogen ist, aber bei einer Woche sollte es keine größeren Problem geben, wenn dir dies nicht gelingt.

Liebe Grüße

In einer Woche passiert noch gar nichts. Erst wenn du das länger durchziehen willst, solltest du vor allem drauf achten, dass du genügend Eiweiß (z.B. aus Hülsenfrüchten), Eisen und Vitamin B12 zu dir nimmst. Kannst auch mal dein Blut darauf untersuchen lassen, ob die Werte in Ordnung sind.

Ernähr dich ausgewogen. Viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und Obst. :)

Eine Woche ist egal. Wichtig ist, dass du dich danach wieder gesund mischköstlich ernährst, damit du gesund bleibst!

Lass es. Ist für Leute, die keine Ahnung von der Welt haben und noch nie in ihrem Leben auf einem anständigen Bauernhof waren. Meistens Leute, die aus Grossstädten kommen.

Ernähre dich lieber gesund und achte woher dein Fleisch kommt (aus gerechter Tierhaltung!)

RonaStyles 21.07.2016, 12:36

Ich lebe auf einem Bauernhof und in ei er Großstadt das bin ich schon gewöhnt.

Aber danke für deine Rat. 

0

Was möchtest Du wissen?