V muskel trainieren

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4 Antworten

v-rücken--> gironda chin ups, oder allgemein sehr breite klimmzüge/latzug v-bauch --> niedriger kfa und dann beinheben im liegen oder hängen & wenn du wirklich en tier bist im stehen haha :D

lg

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Trainiere deinen lat mit klimmzügen statt latziehen aber geh ganz runter!habe so auch meine v-form bekommen

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An eine Stange hängen und dein Beine hochziehen (anwinkeln)

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