Urlaub in Japan - mir ist die ganze Zeit schlecht und übel?

10 Antworten

Zur verdauungsunterstutzüng empfehle ich dir kohletabletten, in kleinen Mengen auch über längeren Zeitraum, sprich 1-2 Wochen -

Müdigkeit resultiert oft aus Vitamin D3Mangen. Also sonnenmangel. Versuch raus ans Tageslicht zu kommen, das ist wichtig und unersetzbar. Außerdem ist die asiatische Küche auf schnellen methabolismus und Stoffwechsel ausgelegt. Also hilft mehrmals am Tag kleine Portionen essen. Optimalerweise 5 kleine Mahlzeiten am Tag.

Viele Menschen haben Probleme mit der Verdauung, wenn sie Urlaub in einem anderen Kulturkreis machen. Die eigene Verdauung ist einfach die dortige Nahrung/Gewürze nicht gewohnt und braucht Zeit, um sich umzustellen.

Versuche einfach auf Gerichte, die stark gewürzt sind oder sehr anders sind, als die die du von zu Hause kennst, erst mal zu verzichten, bis sich deine Verdauung wieder beruhigt hat.

Dafür kann es viele gründe geben.

Es kann der Reis sein, etwas im Wasser, der Essig, die Algen, ein Gewürz,...

Du solltest sie also erst mal nicht essen und deiner Familie dort erklären warum (damit es nicht unhöflich wirkt).

Wichtig gegen den Jetlag ist raus gehen. Auch wenn es nur mal kurz ist, damit sich dein Körper an diesen Rhythmus gewöhnt. Sonst hilft leider nur warten...

vielleicht können sie dir ja Magen beruhigende Mittel aus der Apotheke holen.

Du brauchst frische Luft und Sonnenlicht damit dein Körper den Rhythmus wieder findet.

Das mit dem Onigiri dürfte eine kleine Umstellung für deine Verdauung darstellen. Furikake (Würzmischung in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen) ist in vielen Gerichten drin oder drauf. Viele Gewürze sind wir einfach nicht gewohnt. Reis ist für die Verdauung auch nicht ohne. Einfach mal die Portionen kleiner halten.

Ferndiagnosen sind schwer. Vielleicht hast du das schon vor der Reise gehabt und es ist erst da ausgebrochen. Es ist auch nicht hilfreich, sich verrückt zu machen und das Internet zu durchforsten. Leg dich auf den Rücken und atme tief durch und kreise die Hände auf dem Bauch im Uhrzeigersinn. 

Das kann Magen und Darm schon beruhigen. Vielleicht reagierst du auf Glutamat empfindlich, das in vielen Gerichten, Reis und Algen z.T. in natürlicher Form vorkommt oder als "ajinomoto" beigemischt wird.

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Glutamat-Unverträglichkeit

Versuche mehr Gemüse (basenreich) zu essen.

wenn es nicht besser wird, geh zum Arzt!

Alles Gute!

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