Ich bin unzufrieden mit meinem Körper und Gewicht. Was kann ich tun?

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4 Antworten

Abnehmen tut jeder unterschiedlich.Der eine nimmt als erstes am Gesicht ab.Der andere am Bauch oder Po.

Das abnehmen so könntest du fördern indem du Ausdauersport machst.Joggen zum beispiel.Damit trainierst du deine Muskulatur und verbrennst gleichzeitigg überschüssige Kalorien.

Ich kann deine Eltern verstehen.Du bidt erst 13 und steckst in der Pubertät da solltest du drauf achten.Abhalten können dich aber nur deine Eltern.

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Ganz ehrlich, du bist 13 und jetzt gerade in der Pubertät. In den nächsten Jahren wird sich dein Körper noch viel verändern, Brüste, Bauch, Po und Beine sind da ganz klassische Stellen an denen Veränderungen auftreten.

Mir scheint du hast ein sehr schlechtes Körpergefühl und bevor du in eine Magersucht rein rutschst, solltest du vielleicht Hilfe suchen bei einem Arzt oder Therapeuten.

Generell solltest du in deinem Alter auf jeden Fall ganz normal essen, aber Sport schadet sicherlich nicht. Es gibt ja auch immer Gymnastikübungen, die speziell den Po und die Beine straffen sollen. Vielleicht versuchst du es mal damit ohne dich beim Essen einzuschränken.

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Am besten ist es wenn du dich unwohl fühlst, dass du nicht hungerst - dich aber gesund ernährst. So hast du weniger dieses ungute Gefühl, dass du zu dick wärst. Für deine Oberschenkel hilft Sport am besten, da du dann an Muskelmasse zu nimmst aber deine Beine weniger ich nenne es mal wabbeln. Die Probleme jeder Frag :)

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Hallo! Dein Idealgewicht liegt um 53 kg - Du solltest aufpassen. Denn viele Mädchen entwickeln da oft ein Denken dass sich nicht mehr an objektiver Attraktivität orientiert. Und - viel schlimmer  : Auch nicht an der Gesundheit.

 Und leider ist dann auch der Weg in die Magersucht nicht mehr weit. Du solltest so bleiben wie Du bist und Dir eigentlich auch keine Gedanken machen . Du hast es nämlich einfach nicht nötig.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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