unteres bauchfett muss weg

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2 Antworten

Du kannst nicht gezielt Fett wegkriegen. Wenn du trainierst und deine Muskelmasse aufbaust wird sich das Problem bald von alleine lösen. Versuchs auch mal mit Ausdauer Sachen, nicht nur mit Krafttraining sondern laufen, Springseil springen usw.

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Ich weiß nicht wie die übung heißt aber du legst dich gerade auf den boden und hebst deine beine immer hoch und runter so das du gerade liegst und deine füße in der luft sind

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