Unterbauch Fett

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wenn du dünner werden willst musst du eigentlich mehr Ausdauertraining machen (Schwimmen, Laufen, Radfahren). Und natürlich gesund ernähren. Auf keinen fall wenig/nichts essen.. einfach nur gleiche Menge wie immer, aber gesund. Sonst denkt dein Körper, dass harte Zeiten auf dich zukommen.. und versucht dann soviel anzusetzen wie nur möglich (kleine Sünden werden also schneller bestraft)

Ja was bist du denn nun, fett dick oder muskulös ?

mein unterer Bauch ist Fett ,ansonsten bin ich eigentlich dünn

Ich habe schon Bauchmuskeln aber man sieht sie nur im oberen Bereich weil das Fett die unteren verdeckt ..

0
@jasmin1597

Ja ja, das sind die kleinen fiesen lästigen Fettreserven.

Aber auch die wirst du los, aber nur mit Disziplin.

Fitnessprogramm von H. Klum (nach der Geburt):

täglich 7,5 km laufen

täglich 90 min Yoga/Krafttraining/Tae-bo

und diese Programm macht sie heute noch ...

Also raus mit dir, und laufe.

Gruß D.

0

Was möchtest Du wissen?