Unterarm Normal?

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2 Antworten

Hallo!  Einfache isometrische Übung : Kleinen Ball oder Papierknäuel 10 Sekunden gedrückt halten, Pause , wiederholen. Umfasse dabei mal mit der anderen Hand Deinen Unterarm und Du wirst merken wie der Muskel arbeitet.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

 

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Geh doch mal Fitness Studio und mache Klimmzüge, und Gewichte stämmen...
vergess nicht davor Eiweißshakes zu trinken (Proteinshakes)😉

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