Unregelmäßigen und besonders starken Stuhlgang, woran kann es liegen?

3 Antworten

Die Häufigkeit deines Stuhlgangs ist völlig normal. Normal ist alles zwischen 2-3 mal pro Tag bis 3 mal pro Woche. Und dass die "Menge" größer geworden ist, liegt sicher daran, dass du nicht mehr täglich musst und natürlich spielt der Chia-Samen auch eine Rolle - das sind Ballaststoffe, die unverdaut wieder ausgeschieden werden. Solange du keine Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall oder Übelkeit hast, ist alles in Ordnung. 

Vielleicht einfach mal die Flüssigkeitszufuhrt erhöhen, also insgesamt am Tag mehr trinken. Da Buttermilch und Co. auch abführend wirken, vielleicht auch mal ein Glas (Frucht-) Buttermilch in den Tageskostplan einbauen.

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