unlogische überdehnung?

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1 Antwort

Hallo! Wahrscheinlich fehlt Dir ein System bei den Übungen. Man sollte Zerrungen vermeiden. Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen. So kann man seine spezifische Beweglichkeit recht schnell bis hin zum Spagat verbessern oder in Deinem Fall erhalten. Hier ein gutes Beispiel :

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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