Ungleicher Muskelwachstum?

3 Antworten

Deshalb sollten bei Kraftaufbau im jugendlichen Alter immer ein Trainer die Übungen kontrollieren und auch den Plan erstellen.

Im Wachstum verändert sich die Längenmaße schon mal ungleichmäßig, da musst Du gezielt mehr Übungen auf der schwachen Seite machen. Oder weniger auf der starken.

Lass auch mal jemanden die Durchführung kontrollieren.

wenn es starke Differenzen sind (nimm das Maßband) dann trainiere primär unilateral.

Woher ich das weiß:Hobby – jahrelange Erfahrung und Coaching

Du trainierst ungleichmäßig

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