Ungesunder Tag während Diät sehr schlimm?

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4 Antworten

Zuerst: Ein ungesunder Tag ist nicht schlimm. Schlimm wäre es jetzt nur - dafür ein schlechtes Gewissen zu haben. Wenn Du Dich sonst am Riemen reisst - kann und soll man sogar sündigen. Denn sonst wirft man irgendwann vorzeitig alles komplett hin.

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Du wirst morgen aufgrund von Magen- und Darminhalt sicherlich mehr wiegen als heute. Da sind bis zu 2kg möglich. ABER: das ist keine Zunahme, kein Fett!

Wenn du dann ein paar Tage wieder gesund lebst, korrigiert sich das auch wieder runter.

1 kg Körperfett entsprechen etwa 7000 kcal. Heißt, selbst wenn du heute zB 700 kcal ÜBER deinem komplette Bedarf wärst, würdest du  nur 00g tatsächlich zunehmen.

Also lass es dir schmecken und morgen geht es dann einfach weiter :)

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Du musst mal zwischendurch ungesund essen, sonst schläft dein Stoffwechsel ein und das Abnehmen bringt dir rein garnix, weil du dann nämlich nix mehr verbrennst!

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Nein übehaupt nich hab spaß am essen👍

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