uebungen zum aufwaermen!

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1 Antwort

Du kannst ein paar Dehnübungen machen, bei denen die wichtigsten Muskelgruppen angesprochen werden.Elastizitätsübungen sollten auch ein paar dabei sein. Du findest im Netz genug Seiten mit Beispielen und Übungen, die dir beim Aufwärmen helfen. Schau dir doch erst einmal diese Seite hier dazu an, die hat mir bei der Zusammenstellung geholfen: www.helpster.de/themen/aufwaermuebungen - viel Spaß und Erfolg beim Sport wünsche ich dir!

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