Übungen um Sprintgeschwindigkeit verbessern?

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1 Antwort

Es kommt drauf an ; Es gibt FT (Fast Twitch) und ST (Slow -) Fasern! ST Fasern kann man an trainieren und FT nicht! Das heißt das du, wenn du überwiegend ST Fasern hast, dich nicht schneller trainieren kannst da FT Fasern eben nicht mehr möglich sind

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