Übungen Spagat (schnell)?

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1 Antwort

Also, ich weiß nicht ob es hilft, aber hier sind ein paar Übungen:

1. du macht halbspagat (hinteres Bein ausgestreckt, vorderes angewinkelt) dann nimmst du den vorderen Fuß und schiebst ihn so weit nach vorne wie du kannst

2. du setzt dich hin, ein Bein ausgestreckt, eins angewinkelt und versuchst, an deinen Zeh (vom ausgestreckten Bein) ranzukommen. Wenn du dass schaffst, zieh dein Bein so weit nach oben, wie du kannst und Strecke das andere aus. 

3. einfach immer wieder versuchen, von oben in den Spagat zu gehen, egal, wie weit oder "unweit"

Ich hoffe wirklich, ich konnte dir helfen!

Viel Spaß noch 🤸‍♀️🤸🏼‍♂️🤸🏻‍♀️

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