Übungen sixpack mädchen?

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4 Antworten

Ich bin momentan auch dabei mir ein Sixpack anzutrainieren und habe nach längerer Zeit ein paar Übungen und sogenannte '30 day challenge's entdeckt, die ich jetzt durchziehen möchte. Ich würde dir gerne ein Bild einfügen, aber ich weiß nicht wie das am Handy geht, haha. Du könntest aber bei Google '30 Days Abs Challenge' oder einfach 'Abs Challenge' eingeben. Aus den ganzen Vorschlägen kannst du dir bestimmt eines raussuchen, das dir gefällt. Bin übrigens w, 15. :D

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wozu um alles in der welt will man als 13 jähriges Mädchen einen sixpack haben .... naja, jedem das seine..^^

http://adrianjamesnutrition.de/wie-man-einen-sixpack-bekommt/

ist zwar für Männer gedacht, sollte bei dir aber auch funktionieren ^^

(im ernst, ich finde so übertriiebene Muskeln nicht mal bei Männern schön - wieso willst du das haben?^^)


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Sit ups jeden tag 100 stück

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