Übungen gegen Rückschmerzen?

3 Antworten

Hey nochmal Lauch/Lauchin!

Kniebeugen (optional mit einer Langhantel), oder deine Schmerzen kommen gerade von den Übungen, dann würde ich sofort damit aufhören, du F****T dich sonst, wenn es Alltagsbedingt ist, geh zum Arzt. Bist du Übergewichtig? machst du seit Jahren keinen Sport? Wie alt bist du? Stell dir solche Fragen und dann kannst du es schon einordnen.✌

Gruß,
Armin

Denke nicht dass es davon kommt. Bin 18 Jahre alt, wiege ca. 62 kg und mache schon immer Sport ;)

Schmerzen waren schon da bevor ich mit den Übungen angefangen habe... 2 Stunden irgendwo stehen oder sitzen haben dafür schon gereicht ....

Gruß

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Hol dir Schuheinlagen! die muss man einfach haben, deine Füße wirken sich bis hoch zu den Schultern aus, ich selbst habe Senkfüße und das hilft wirklich Wunder, wäre jetzt noch meine Idee. Gruß zurück✌😣

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Geh zum Arzt sie schreibt dir dann bestimmt ein Rezept für die Physiotherapie. Da werden dann Übungen gezeigt die du auch zuhause machen kannst

Eine Untersuchung lohnt sich nicht faul sein ab zum Artzt

Schmerzen im unteren Rückenbereich!

Hey zusammen,

Ich habe ein kleines Problem und zwar habe ich seit etwa 2 Wochen (kurz nachdem mein Ferienjob angefangen hat) schmerzen im unteren Rücken.

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Weis jemand was das ist, und wie man es ohne Arzt wieder hin bekommt

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Habe auch ein SEHR ausgeprägtes Hohlkreuz. Mir ist schon klar , dass ich nie in meinem Leben eine richtige Gesunde Körperhaltung haben werde. Dies ist für mich kein Problem.

Mein Problem ist :

Ich habe , wenn ich viel stehe oder viel sitze schmerzen. -.-

Kann ich diese Schmerzen irgendwie beseitigen durch Training ?

Trainiere nun schon seit 2 Monaten im Fitnessstudio und mache auch Krankengymnastik. War auch schon beim Arzt und beim Orthopäden etc.

Also meine Frage :

Ist es möglich ein Hohlkreuz zu haben , aber OHNE beschwerden !!! Auch im späterem Alter .... Hohlkreuz , aber keine Schmerzen.

Sodass es nur noch ein optisches "Problem" wird.

mfg

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Ich W19 habe seit 2 1/2 Wochen starke Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich. Zwischenzeitlich gehen die Schmerzen mal weg aber sir kommen täglich wieder. Und nun seit Freitag(also seit 3 1/2 Tagen)  habe ich durchgehend starke Schmerzen. Jede Bewegung tut weh. Wenn ich liege dann geht es meistens aber auch manchmal hab ich auch dann strale ziehende Schmerzen. Die Schmerzen sind wie gesagt im unteren Rückenbereich und strahlen in mein Linkes Bein und meine Hüfte aus. Gerade even waren die Schmerzen so stark, dass mir direkt kotzübel wurde.
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