Übungen gegen Rücken-(Nacken-)Schmerzen?

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2 Antworten

Kopf langsam kreisen ( gegen Nackenschmerzen) oder kauf dir in der Apotheke oder sonst so solche ,,klebebandagen" oder was das ist die wärmen. Extra für den nacken-gibts in groß und in kleineren Streifen. Und für den Rücken gibts dasselbe. Ich kenne schon so Rückenübungen gegen die Schmerzen aber die sind nicht unauffällig. Z.b auf den Rücken auf eine matte oder so legen und dann immer wieder den Rücken grad und rund machen.

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