Übungen für Zwischendurch (Spagat)?

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2 Antworten

Beim Joggen findest du überall einen Baum oder eine Mauer wo du ein Bein hoch anstellen kannst.

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Hallo!Es gibt beim Spagat mehrere Varianten - wie Frauen- und Männerspagat.

Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen. So kann man seine spezifische Beweglichkeit recht schnell bis hin zum Spagat verbessern. Hier ein gutes Beispiel :

youtube.com/watch?v=b7JmRIkJIRo

 Da geht es um den Männerspagat - Videos zur anderen Variante findet Du auch.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommentar von dsELMO
07.04.2016, 19:39

Haha du bist ja witzig! Ich kann ich ja aber man muss ihn ja ständig fit halten! Und bei den Übungen macht man sich im Wald die Hose dreckig...
Trotzdem danke!

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