Übungen für Sixpack ohne Beine?

3 Antworten

Hallo! Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Wenn das mit den Beinen geht - und gute Besserung.

Hallo gute Besserung für deine Beine . Was genau ist mit deinen Beinen, ist die Hüfte in Ordnung ?  bis bald  Grüße  LM

Da würde mir nur die Planke einfallen und Beinheben. 

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