Übungen für einen straffen Po?

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2 Antworten

Am besten aber allgemein den ganzen Körper mit trainieren also auch rücken, Brust, Bauch und bisschen arme. Kniebeugen wirken bei Frauen auch anders als bei Männern. Klar werden die Oberschenkel mit trainiert dafür sind squats da ;) aber schlecht sieht das auf jeden fall nicht aus ;)

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Kniebeugen. Quasi Squants in light. Laufen, Rad fahren etc.

um trainierte Beine wirst du da aber nicht drum rum kommen. Du kannst nicht das eine ohne das andere trainieren.

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