Übungen für beine?

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2 Antworten

Fettabbau funktioniert nur, wenn du am Ende des Tages durchschittlich ein leichtes Kaloriendefizit hast. Allerdings kannst du dir nicht aussuchen wo das Fett abgebaut wird. Du kannst trotzdem ein paar Übungen machen. Das strafft zum einen die Beine und verbraucht Kalorien.

Ein paar mögliche Übungen wären z.B.:

  • Squats
  • Lunges
  • Treppen steigen o.ä.
  • Wadenheber

man kann nicht an bestimmten körperstellen abnehmen. du könntest aber deine beine mit übungen straffen.. :D

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