übungen für ausdauerlauf?

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4 Antworten

Anfangen zu laufen und dann immer weiter steigern .Gut sind auch Intervallläufe

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Hi, auch mal bei You Tube nach "Triathlon Tipps.de". Die machen echt gute Videos zu dem Thema. Viel Spaß 👌

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Einfach raus in den Wald gehen und so lange laufen wie es nur geht vielleicht auch noch länger. ;)
Steigere dich jeden Tag so viel es nur geht und vielleicht so gar noch mehr ;)
Mfg der Büchner

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Laufen lauefen laufen intervalltraining

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