Übung um Fitness Studio welche nebenbei gut die Schultern mittrainiert?

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2 Antworten

Drückübungen für die Brust und (für die vordere Schulter) und Zugübungen für den Rücken (für die hintere Schulter).
Ansonsten noch die ganzen Isolationsübungen für vordere und hintere Schulter.
Für seitliche Schulter gibts garnicht so viel, außer die paar Geräte im Gym und eben Schulterpresse/Seitheben.

Für die Vordere Schulter würde ich handstand Pushups an der Wand empfehlen. Seitlich gibt es eigentlich nicht viel und sonst für hintere fallen mir auch nur Zugübungen ein

LG Philip

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