Übertreibe ich es mit dem Sport?

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8 Antworten

Es ist schon möglich, zu viel Sport zu machen, aber solange es nicht zu sehr auf die Gelenke geht und du dich ausgewogen ernährst und genug trinkst sollte das eigentlich kein Problem sein. 

Seine Freizeit gestaltet jeder anders, du machst eben gerne Sport (den Ruhetag solltest du aber auf jeden Fall beibehalten). Für Menschen, die nicht so gerne oder viel Sport machen, kann dein Trainingsplan schon mal als "übertrieben" gelten, aber ich habe genug Freunde bei denen es ähnlich aussieht. Also: "zu viel" ist immer Ansichtssache. 

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Solange dein Körper mitmacht ist alles in Ordnung. Wenn du allerdings merkst, dass dein Körper "nicht mehr kann" ist sehr wichtig dass mit dem Sport zu reduzieren. Ich spreche aus eigener Erfahrung, ich habe damals einfach weitergemacht und siehe da, musste ich an beiden Knien operiert werden.... Also lass dir von deinem Körper sagen wann schluss ist...

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Fühlst du dich wohl damit? Dann passts! Evtl ist es der neid, weil sie sich nicht motivieren können dazu..

Vergiss die regenerationstahe nicht, aber an 5kn joggen, seh ich da kein problem..

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Passt schon, wünsche viel Spaß!

Bin selbst über Jahre bei ca. 10 ... 14 Wochenstunden Sport.

Mir geht es bestens.

Günter

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das ist völlig in Ordnung bist halt einfach ein sportlicher typ 

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Kommentar von MrsGeburt
12.01.2017, 21:00

Er ist einfach ein Lappen der Aufmerksamkeit such

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Du übertreibst es überhaupt nicht, solange du auch wert auf andere Sachen wie Familie und Freunde legst und Zeit mit ihnen verbringst. Solange Fitness nicht das A und O in deinem Leben, sondern nur eine Freizeit Aktivität ist, ist alles in Ordnung.

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Ganz sicher nicht zu viel. Was du machst ist anständig und sehr gesund.

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Lass das Joggen sein

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Kommentar von MrsGeburt
12.01.2017, 21:00

Lass das im Internet sein

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