Übermüdung was tun?

Moin,

Ich bin im Moment sehr müde in letzter Zeit weil ich einen sehr engen Zeitplan habe. Und gestern wurde es halt ultra spät weil ich erst um 21:30 heim kam und um 22:00 - 22:30 im Bett war und geschlafen hab. Ich muss jeden Morgen um 5 Aufstehen, weil ich einen sehr langen Schulweg habe der mich eigentlich nicht stört (aber man merkt mir diese Übermüdung wirklich an).

Ich verlasse meist früh morgens um 6 halb 7 das Haus und komme um 16:00 erst heim.

Jetzt ist meine Frage was ich machen könnte damit ich in der Schule nicht komplett wekgnick.

LG Max

PS: Und bitte kommt mir nicht damit, bleib einfach Zuhause weil du keinen Bock hast. Ich will schon in die Schule aber ich weiß nicht was ich machen soll wenn ich Einschlaf.

Answer 1

[Schauspieler691]

Viel Trinken

Traubenzucker Tafeln

Kaffee

Woher ich das weiß: Eigene Erfahrung – Habe schon viele unterschiedliche Sachen beruflich gemacht

Answer 2

[GurkenHai684]

Dich am Morgen kalt duschen oder erstmal klarer Waschlappen und kalt Händewaschen und Kaffee aber nicht zuviel

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[MrSlowhand129]

Wenn du kannst leg doch in der Pause mal die Füße hoch und mach ein Kurzzeitnickerchen.