Übermäßige Todesangst/Krebsangst was tun?

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6 Antworten

Ich habe das Gleiche und bin jetzt seit 1 1/2 Jahr in Therapie, aber geholfen hat es noch nichts, es ist eher schlimmer geworden... Aber ich habe was von hypnose gehört, was echt soll funktionieren, du kannst das ja mal ausprobieren, ich habe auch schon einen Termin... 😊

Ansonsten mach vlt regelmäßig einen Bluttest, damit du beruhigt bist (was mir auch sehr hilft), geh regelmäßig zur Kontrolle bei einen Arzt, oder such dir einen vertrauten Ansprechpartner. Dor muss deine Angst nicht peinlich sein aber du musst mit jemandem realen (nicht im Internet oder via sms, whatsapp, messenger usw) darüber sprechen! Deine Gedanken und Ängste aussprechen und beschreiben. Du kannst sie auch aufschreiben, hauptsache du hast sie einem mitgeteilt, auch wenn es nur ein Blatt Papier war.

Wenn du eine Panikattacke hast, mach Atemübungen um dich zu beruhigen, lenk dich ab.

UND GOOGLE NIE NACH SYMPTOMEN!!!

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Ich habe das selbst immer gemacht aber ich bereue das einfach nur noch...

Und lies auch keine Texte über Krebs, oder schau keine Dokumentationen über Krebs usw...

Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen :)

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Mal abgesehen von den durchaus richtigen vorschlägen.

Versuch dich gesund zu ernähren und nicht zu rauchen. Aber krebs oder etwas anderes kannst du nich direkt verhindern. Aber so früh musst du fir keine gedanken machen

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je nach stärke der Auswirkungen deiner angstsymptome wäre es vielleicht interessant du lässt dir was zur Einnahme vorm schlafengehen verschreiben.

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Rede mal mit einem Psychologen darüber. Das ist wirklich nicht normal wenn sowas ständig vorkommt :/

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Gehe zum Arzt, Deines Vertrauens und besprich mit ihm Deine Ängste und die Strategien zur Bewältigung (Therapie).

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Bitte geh zum arzt oder zum Psychologen! Du hast angst.. Kann man heilen

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