Übergewicht (Liebe...) etc! Bitte helft mir?

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7 Antworten

Natürlich stehn deine Chancen viel besser, wenn du abgenommen hast. Auch weil dann dein Selbstbewusstsein besser sein wird, und das mögen Mädchen. Also folge den Ratschlägen. Mach Sport und Diät zusammen. Am besten funktionierts mit einem Buddy, einem Mitkämpfer der das gleiche Ziel hat wie du, so dass ihr euch gegenseitig ermuntern und motivieren könnt. Und häng dir ein Bild deiner Angebeteten an den Kühlschrank. Das wird funktionieren! Viel Glück!

Mach dir keinen Kopf, auch dickere jungs haben Chancen! Und was die Kur angeht, zieh es durch und du wirst erstaunt sein, deine liebe wirst du dir ergattern, sei einfach selbstbewusst und verstell dich nicht! :)

Natürlich dickere Jungs,  sorry xD

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Als erstes die Ernährung umstellen:

Morgenessen: Brot-vielleicht auch eine Frucht.

Mittagessen: Etwas warmes. Am besten Kohlenhydrate, Eiweiss und Gemüse. (zB. Nudeln, Geflügel und Gemüse)

Ja kein Abendessen!!!!

Du kannst auch gut Ballaststoffe wie zB Cornflakes und scharfe Sachen wie zB in deinem Mittagessen eine Chili rein tun.

Sport ist in deinem Fall auch sehr wichtig. Versuch', eine Routine zu machen: am Anfang drei Tage in der Woche joggen oder einfach vielleicht Tischtennis oder etwas anderes zu machen. Steigern kannst du dich immer noch.

Mach zB Sonntag Morgen, Dienstag Abend und Freitag Abend Sport. Einfach nicht die Tage an einander hängen.

Viel Glück!

1) Ich empfehle dir unbedingt Sport! Egal welcher Sport aber hauptsache Sport. Meiner Meinung nach ist Krafttraining empfehlenswert. Aber Sport alleine reicht da sicher nicht um schnell abzunehmen. Ernährung gehört auch dazu! ich empfehle dir 2 Methoden.

1. 6Tage low carb 1Tag high carb

2. HITT Training

Einfach mal googlen.

Du musst einen starken willen entwickeln! Anders kannst du nicht  abnehmen.

Lieber tim,
Wie groß bist du?
Ich bin 1,80m groß und wiege etwas über 80kg also an der grenze fühle mivh aner wohl!

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