Übergewicht bekämpfen (Fettleibigkeit, Adipositas)?

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3 Antworten

Hast du es schon versucht, dass wenn du auf einmal frustriert bist und wieder viel essen möchtest, dir die grenze zu setzen? Und zu sagen"Nein ich esse das jetzt nicht, ich WILL abnehmen, sonst nehme ich nicht ab und bleibe weiterhin frustriert". Probier das mal, auch wenn es dir vielleicht schwer fällt. Esse doch zum beispiel auch diät Riegel, oder setzte dir dein Ziel bis 2017 oder länger; eine Diät zu machen, mit dem Gedanken,  dass du sonst wirklich unglücklich bleibst. Versuche es, solange du es nicht schon getan hast :)

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Kommentar von gizem6972
13.12.2015, 13:05

klar hab ich das versucht, aber dann steigt mein Heißhunger mehr und mehr wie ich erwähnt habe , besitze ich kein Ehrgeiz und esse einfach .. ich hab mir öfters gedacht das mir Übergewicht nur im Weg stehen wird und ich meine Zukunft so auf die Grenze setze aber es hilft alles nicht.. ich bleibe wohl immer fett und einsam

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ohne professionelle hilfe wirst du es nicht schaffen,du solltest dich deinen eltern gegenüber öffnen.dort wirst du als erstes hilfe bekommen.sie können mit dir deine ernährung umstellen.vieleicht gehen sie mit dir auch sport treiben.es geht nicht um leistungs sport.du mußt wieder in bewegung kommen.je mehr du probleme und schmerzen hast um so weniger bewegst du dich.suche dir gleichgesinnte.in der gemeinschaft was zu unternehmen macht viel mehr spaß.

http://www.gesundepfunde.com/zu-hause-abnehmen-sport/

viel erfolg und eine besinnliche weihnachts zeit.

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wegen den beinen solltest du zum Arzt, nicht das es was schlimmes ist. Wenn du gern faul bist mach das zu deinem nutzen.

Wenn du zb fernsehe guckst stell dir ne Schüssel gesundes zu dir, das ungesunde weit weg so das du aufstehen müsstest.

Also bleibst du sitzen und ist gesund oder musst aufstehen und dich bewegen. Taktik ist alles:)) 

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