überfressen wird man sofort dick?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Du solltest möglichst mindestens 2000 kalorien pro Tag essen, weil dein Körper die Energie braucht, wenn du Sport machst. Also zunehmen wirst du davon nicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Es hat keine Auswirkungen und du nimmst 0Kg davon zu. Nur 1000Kcal pro Tag ist im Wachstum vie zu wenig. Insbesondere noch bei so viel Sport. Selbst 1800 ist nicht wirklich viel.

Der aufgeblähte Bauch kann viele Ursachen haben, wird aber sicher wieder weggehen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Abhängig von Geschlecht, Alter, Ernährung (Stichwort: Energieverbrauch bei der Verdauung), sportlichen Aktivitäten, Stoffwechseltyp& davon wie aktiv dein Stoffwechsel gerade ist, brauchst du eine bestimmte Anzahl an Kalorien.

Die kann von 1000 (magersüchtiges Model mit 40 kilo auf 1,80m) bis hin zu 8000 (150 kg schwerer, zugestoffter Bodybuilder) gehen. Da ich nicht davon ausgehe, dass du ein 1,80m großes magersüchtiges Model bist sind 1000 Kalorien zu wenig, 2000 werden als Richtwert angegeben.

Dadurch dass du mit nur 1000 Kalorien ein so extremes Defizit hast fährt dein Stoffwechsel runter, du wirst müde, antriebslos, hast ne schlechte Regeneration& dein Tagesverbrauch sinkt. Sprich: Durch dieses hohe Kaloriendefizit sinkt dein Grundumsatz sodass du immer langsamer abnimmst. Wenn du das ne Weile durchgezogen hast ist die einzige Möglichkeit den Stoffwechsel wieder anzukurbeln ohne übermäßig viel Fett (ganz ohne wirds nicht gehen) anzulegen eine langsame Step-by-Step-Steigerung deiner Kalorienzufuhr.
Ergo: Du bringst mit nur 1000 kcal/Tag deinen Stoffwechsel mit allen negativen Folgen runter, verlierst unschön viel Muskelmasse und wirst einen starken Jojo-Effekt haben. Umso länger du das durchziehst, umso heftiger werden genannte Kosequenzen einschlagen--> Iss mehr (aber gesund).

Zur eigentlichen Frage: Davon ausgehend dass 1kg Fett 7000 kcal Energie enthält, müsstest du davon ganze 100g weniger abnehmen! Ohje! Das aufgeblähte Gefühl kommt davon, dass dein Verdauungstrakt mittlerweile auf so wenig Essen eingestellt ist, dass selbst besagte 1800kcal zu viel sind.

Edit: Ich gehe mal davon aus, dass du ein Mädchen bist da vor allem diese zu solchen Radikaldiäten neigen. Die breite Masse der Jungs aber findet zwar adipöse Mädchen auch nicht schön, aber wenn man die Rippen am Rücken abzählen kann& das Mädel keinen BH braucht weil es sich dermaßen runtergehungert hat, dass es faktisch keine Brüst mehr besitzt- das ist auch nicht besser.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du wirst so schnell nicht dick und 1000 Kalorien am Tag ist eher das was Frauen am Tag essen müssen als man sind das täglich 1500 kcal.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?