überall schnell abnehmen ( hilfreiche antworten bitte )

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7 Antworten

ganz erlich BMI = 21.56 Bei 19.0 BMI ist man untergewichtigt ... wenn deine Freundin auf 50 kg fällt hat sie einen BMI von : 18.59 also untergewichtig

Fazit : Lass es !!!

Glaub mir ich hab eine Freundin die auch erst nur ein paar kilo abnehmen wollte dann wollte sie aber immer mehr abnehmen und ist sie irgendwann zusammen gebrochen und in eine Klinik gekommen ... :(

wenig fett essen, dafür etwas mehr proteine, Sport treiben und falls etwas mit Öl gebraten werden soll dann nur Öl mit ungesättigten fettsäuren nehmen ( z.B. rapsöl). Ausdauersport hilft auch ( z. B. laufen).

Also als erstes mal:

Man nimmt immer überall ab. Das man gezielt am Bauch oder sonstwo abnehmen kann ist Schwachsinn. Zum Abnehmen gehört immer viel Sport, das muss eben sein. Am besten Ausdauersport. Joggen zB. Dazu muss die Ernährung stimmen. Am besten wenig Kohlenhydrate. Keine Süßigkeiten und Cola etc. Rauchen ist auch nicht förderlich!

Moritz.

abends nur fleisch, wasser trinken , sport treiben

Dünn bzw dürr sieht nicht gut aus.. Sportlich schlank ist auf jedenfall besser.

halloo??? 164 und 58 kg das ist gut und du brauchst nicht abnehmen

ja, sag ihr, dass mit 16 frau reifer sein soll...

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