Turnstunde gestalten?

4 Antworten

ihr könntet mit einem spiel anfangen, wie zB völkerball oder bänderklau (kennst du die spiele?). danach könntet ihr ein paar dehnübungen machen (vllt zu musik?). dabei macht ihr eine übung vor und die anderen machen die nach. wenn dann noch zeit ist könntet ihr handball oder basketball spielen.

spielt Völkerball oder Zirkeltraining

aufwärmübungen: 5 runden rennen. dann gleich dannach 50 liegestützen auf den fäusten. nochmal 5 runden rennen. und danach tae kwon do. :D

Wie viel Prozent der deutschen Männer haben ungefähr einen Sixpack?

Da ich vom Gesicht her jetzt nicht so schön bin, hab ich mir einen Sixpack "erarbeitet", um wenigstens iwas Schönes zu haben. ^^ Jetzt würde mich nur interessieren, wie viel Prozent der deutschen Männer das schätzungsweise haben, ich hab da nämlich keine Ahnung, weil ich selten am Strand bin, etc. Hab das auch daheim gemacht und nicht im Fitnessstudio, wobei man da eh nicht vergleichen kann, weil da ja eh jeder einen hat. Am besten zwei Antworten geben, einmal wie viel 18-Jährige ungefähr und einmal wie viel vollständig Erwachsene. Danke! :-) Also es geht halt darum, dass ich auch was haben will, was andere nicht haben. Die haben ja auch ein hübsches Gesicht und ich nicht. :D Deswegen wollte ich das mal so ungefähr wissen. Gerne auch Schätzungen, aber bitte hinzufügen, wenn geschätzt wurde.

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Muss mit 14 Jahren eine Turnstunde gestalten und wird dann benotet...

Hallo. Meine Lehrer brauchen noch dringend eine Note und haben beschlossen, dass wir je eine Turnstunde gestalten sollen.

Der Aufbau soll wie folgend sein:

  • Aufwärmen
  • Übungen---> Spass mit einem Spiel
  • Konditionstraining

Habt ihr mir irgendwie Ideen...? Bitte, brauche die dringend :(

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Aufwärmen vor einer Basketball Stunde ?

Hallo will morgen eine spie Stunde gestalten weiß aber noch nicht konkret wie ich die Schüler am Anfang aufwärmen lassen soll ?

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Wieso werden muskulöse Männer oft als dumm bezeichnet?

Es gibt ja dieses Vorurteil: breit gebaute Männer die Muskeltraining machen sind nicht besonders intelligent.

Ich persönlich hab noch nie einen Zusammenhang zwischen mangelnder Intelligenz und Muskeln bemerkt, aber dieses Vorurteil hält sich hartnäckig.

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Sixpack in welchem Zeitraum?

Hi Leute! Ich hab Letztes Jahr Anfang Mai mir Sport begonnen und hab in dem Zeitraum 21 kg abgespeckt und wiege jetzt 79kg und bin 1,78M Groß! Nun wenn ich nach dem Sport vor dem Spiegel stehe sehe ich einen Ansatz aber nicht hervordringend eher leichte Umrisse^^ So ich ernähre mich Sehr Gesund und hab auch genug Eiweiße und all den Mist was ich brauche. Ich mache immer á 100 Situps je 3 sätze wobei ich immer wieder nach 10 Übungen den Verlauf ändere z.b. 10grade und 10 über kreuz usw. danach geh ich auf die Bank halte Stange+ Gewicht und ziehe immer meine Beine nach oben und dann links/rechts immer 20-30 stck. So Meine Frage wie lange muss ich jetzt Trainieren und vor allem was mache ich am besten? Muss ich noch abnehmen und wo oder wie messe ich meinen Körperfett Anteil? Wenn ja wie hoch muss er sein? Ich habe etwas überschüssige haut am Bauch aber das ist sehr wenig das bekämpfe ich durch Massage und ner Bürste ^^ Wäre es Möglich bis Sommer nen sixpack zu haben?

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Wie lange am tag sollte man trainieren?

reicht halbe stunde am tag oder lieber 1 stunde? ( jeden tag )

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