TTrainingg?

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4 Antworten

Hallo Erdbeerkiller! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist. Hier fehlt sogar das wichtige Alter. Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. Zu jung sollte man keine Supplemente nehmen und auch kein hartes Krafttraining machen. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Kommentar von Erdbeerkiller
26.11.2015, 17:15

Ich wollte meinem Freund (18) ein Adventskalender machen mit Trainingsdingen drin da er gerade wieder angefangen hat zu trainieren und ich ihn damit unterstützen wollte

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Gibt's es eigentlich in jedem Supermarkt oder auch in Drogerien, dort gibt es kleine Regale mit proteinriegeln oder auch Shakes. Im rossmann gibt es eine große Auswahl, da kaufe ich sowas ein. Man unterscheidet auch zwischen Energieriegeln (wozu auch Müsliriegel zählen), die eher als Energielieferanten für Ausdauersportler gedacht sind und Proteinriegel, die eher für Kraftsportler sind.

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Mit Pulver bist du besser, sowohl von der Qualität und auch vom preis. Gibt auch gute Riegel die kosten aber dann auch über 2€ pro Stück ca. Ansonsten tun es Haferflocken und Reis Waffeln für Kohlenhydrate und mager quark und harzer Käse für Eiweiß noch besser

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