trotz intensiven Training mit mehr Gewichten kein Muskelkater?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Vielleicht bist du einfach nur gut trainiert?
Ich hatte selbst beim allerersten Training keinen Muskelkater und auch wo ich mich steigerte, hatte ich keinen.
Bin aber auch so schon sportlich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
thenightisyoung 12.06.2016, 20:49

ich trainiere erst seit 4 Monaten ungefähr 2/3 die Woche

0
anonyLA 12.06.2016, 20:56

Ja naja und warst du vorher schon einigermaßen sportlich?

0
anonyLA 16.06.2016, 16:05

Hm naja dann muss das andere Gründe haben

0

Hallo! Das liegt am Trainingsstand Deiner  Muskeln. 

 Muskelkater :  Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen.

Laufen oben genannte Prozesse bei Dir nicht mehr ab so wird das bedeuten dass die angesprochenen Muskeln bereits recht gut trainiert sind.

Nur in / an einem Muskel dessen Qualität einem Training (noch ) nicht gewachsen ist entsteht ein Muskelkater. Alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?