Trotz gleichem sport weniger Abnahme?

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6 Antworten

wieso bist du da verzweifelt? Du bist doch eh schon eher zu dünn, dann sei doch froh, dass Du nicht immer noch  wiegst.

Das beste, was du wohl machen kannst, ist die Waage weg schmeißen.

Sieh zu, dass du beweglich bleibst. In einem muskulösen Körper fühlt man sich wohler als in einem fetten - und wie Rosalita schon sagte, hast du vermutlich das wenige vorhanden gewesene Fett in Muskeln umgewandelt, also ist doch alles gut!

Mach einfach weiter so. Nur lass das wiegen sein.

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Der Körper gewöhnt sich an mehr Arbeit und gleicht das aus.

Schön wäre es, wenn man jeden Tag 40 Minuten Sport macht und immer gleich verbrauchen würde, dann könnte man super einfach abnehmen.

Daher muß man immer mehr und immer mehr tun, um den gleichen Verbrauch zu haben. Am Anfang reichen ein paar Minuten zusätzlicher Bewegung - nach ein Paar kg Abnahme braucht man dann noch mehr Bewegung um die Abnahme in Gang zu halten - oder aber noch weniger kcal. Einnahme.

Stell dir nur mal vor, jeder Extremsportler würde immer gleich viel verbrauchen, das könnte der niemals nachessen.

Jeder Körper hat einen Grundumsatz (Atmen, Herzschlag, Körperfunktionen, Wärme, Erhalt) und deinen Arbeitsumsatz.

Der Arbeitsumsatz ist der um den es hier geht - im Grundumsatz bracht jeder Mensch pro kg Köpergewicht ungefähr das selbe. Im Arbeitsumsatz ist es sehr unterschiedlich.

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Kommentar von Urlewas
10.05.2016, 09:50

Bei 170 cm und 55 kg ist abnehmen eh nicht sinnvoll....

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Du darfst nicht vergessen, dass Muskeln schwerer sind als Fett. Wahrscheinlich baust du bei dem regelmäßigen Sport den du betreibst einfach langsam welche auf :)

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Es kommt auf verschieden Dinge an z.B. Deine Essgewohnheiten oder auf dein alter.. Besonders im Teenager alter entwickelt sich dein Körper und verschiedene Dinge die früher so waren wie mit der Gewichtsabnahme ändern sich

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es ist nicht wichtig.

wichtig ist, dass grad in meinem bauch die alarmglocken schellen.

kann es sein, dass du einen wiegezwang hast und extrem dein essverhalten kontrollierst?

es ist nicht wichtig, ob du 300 oder 500 gramm abnimmst oder gar nicht oder ein halbes kilo zunimmst. wieviel flüssigkeit du ausschwitzt liegt daran, wieviel du vorher getrunken hast. und auch daran, was du gegessen hast.

und ansonsten - vielleicht tust du auf dem pferd nicht genug. kann nie schaden, sich im reitunterricht ordentlich zu "arbeiten". pferd trocken, reiter schwitzt bedeutet meist recht guten unterricht.

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Kommentar von LyciaKarma
10.05.2016, 07:00

Ich hoffe, dass jemand das aus Versehen runtergewertet hat. Die Antwort stimmt nämlich..

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Naja irgendwann wird das ja zur Gewohnheit. Und dann ist das für deinen Körper nicht mehr anstrengend . du solltest deine Leistung erhöhen. Dann sollte das besser werden. Obwohl ich das sowieso nicht als Sport ansehe. Das ist normale tägliche Arbeit. Geh doch joggen oder so.

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Kommentar von Maria3103002
09.05.2016, 19:08

Reiten ist sehrwohl sport! Ich habe mit dem reiten mehr als 10kg abgenommen!  Und ich gehe auch sehr regelmäßig joggen

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Kommentar von Saralovesfylou
10.05.2016, 14:53

ja ist ja gut... ich weiß genau wie anstrengend das ist. ich reite ja selber jeden Tag. aber trotzdem wird das irgendwann zur Gewohnheit und dann bringt das nicht mehr so viel wie am Anfang. ich gehe seit 7 Jahren jeden Tag in den Stall und arbeite 3 Stunden und reite dann noch 1 Stunde. Am Anfang war das total anstrengend... aber mittlerweile natürlich nicht mehr, weil es für mich einfach normal ist. und ein Muskel verbrennt nunmal nur mehr Kalorien wenn er ungewohnt belastet wird.

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