Trotz brust und Bizeps muskelkater heute in das brust -triceps Training ,oder auf morgen verschieben ?

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5 Antworten

Das kommt darauf an wie stark der Muskelkater ist. Wenn es nur noch ein bisschen zieht kannst du das Training heute machen; es ist sogar gut wenn man LEICHT in den Muskelkater reintrainiert. 

Wenn es aber noch sticht und du den Kater richtig merkst würde ich das Training auf morgen verschieben weil du sonst nur das neue Gewebe zerstörst.

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Das kommt darauf an.

Wenn nur deine Muskeln wehtun kannst du problemlos trainieren :)

Der Knackpunkt ist aber deine Gelenke..

Wenn deine Gelenke noch sehr gereizt sind von gestern, das merkst du zb gut an den Ellenbogen und Handgelenken und Händen würde ich die Finger von der Hantel lassen.

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Hallo! 2 Tage Pause bei den betroffenen Muskeln. Ich wundere mich eh dass Du die Brust 2 Tage in Folge trainieren willst.

Ich wünsche Dir gute Besserung.

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Kommentar von ALLcharALL
18.02.2016, 10:13

der brust muskelkater kommt vom Rücken Tag

1

auf morgen verschieben

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ja, mach einen tag pause

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